Workshop de Introdução à Meditação
segundo a tradição budista
13 e 20 de Novembro | das 20h às 22h30,
à sexta-feira
A meditação é uma via para nos tornarmos mais cientes e abertos à nossa experiência a cada momento. Todos os seus efeitos desde o simples relaxar à realização espiritual derivam deste mesmo princípio.
Este workshop faz a introdução à principal abordagem meditativa da tradição budista: satipattana (Pali), habitualmente traduzido como mindfulness ou atenção plena. O treino da atenção plena é muito mais que uma técnica de meditação, é um modo de estar e lidar com a vida. É um estado de atenção do momento presente, do qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas, emoções quando estas ocorrem, sem reagir de forma automática ou habitual. Esta tomada de consciência, abre a possibilidade de escolher como responder ao que nos acontece e consequentemente permite-nos ter uma vida mais rica e satisfatória, mesmo perante situações difíceis.
Sagarapriya segue a orientação budista há dezoito anos. Tem praticado com mestres de várias tradições, tanto no Ocidente como na Ásia. Faz parte da direcção da União Budista Portuguesa. www.sagarapriya.net
Embora a abordagem à meditação neste workshop, seja segundo a tradição budista, a participação não pressupõe qualquer afiliação religiosa.
segundo a tradição budista
13 e 20 de Novembro | das 20h às 22h30,
à sexta-feira
A meditação é uma via para nos tornarmos mais cientes e abertos à nossa experiência a cada momento. Todos os seus efeitos desde o simples relaxar à realização espiritual derivam deste mesmo princípio.
Este workshop faz a introdução à principal abordagem meditativa da tradição budista: satipattana (Pali), habitualmente traduzido como mindfulness ou atenção plena. O treino da atenção plena é muito mais que uma técnica de meditação, é um modo de estar e lidar com a vida. É um estado de atenção do momento presente, do qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas, emoções quando estas ocorrem, sem reagir de forma automática ou habitual. Esta tomada de consciência, abre a possibilidade de escolher como responder ao que nos acontece e consequentemente permite-nos ter uma vida mais rica e satisfatória, mesmo perante situações difíceis.
Sagarapriya segue a orientação budista há dezoito anos. Tem praticado com mestres de várias tradições, tanto no Ocidente como na Ásia. Faz parte da direcção da União Budista Portuguesa. www.sagarapriya.net
Embora a abordagem à meditação neste workshop, seja segundo a tradição budista, a participação não pressupõe qualquer afiliação religiosa.