Metta é o termo Pali para a bondade ou amizade. Nesta prática, cultivamos uma atitude de bondade incondicional para connosco e para os outros que supera as nossas limitações habituais. Desta forma fortalecemos a nossa capacidade natural para bem querer e maior aceitação de nós e dos outros. Esta qualidade revela a nossa conexão fundamental com tudo que é vida.
Neste retiro, passaremos o dia alternando entre meditação sentada e a andar, enquanto, o tempo todo irradiamos metta numa atmosphera de nobre silêncio.
Patricia dará instruções de meditação diárias, palestras de dhamma e entrevistas que ajudarão a elucidar a prática. É aconselhável já ter alguma experiência de meditação budista.
O retiro será em orientado em inglês, sendo a tradução assegurado por Sagarapriya.
blocks_image
blocks_image
Onde: 4 Ventos - um centro de retiros perto da Tapada de Mafra

Como lá chegar: encontrará a informação necessária no site. http://4ventos.org/contactos.html

Trazer: calçado para dentro e fora de casa, tampões para os ouvidos (caso alguém ressone).

Chegada: 1 Maio, sábado, entre as 8-9h30 (início às 10h)
Partida: 3 Maio, segunda, a partir das 17h00
blocks_image
Orientação: Patricia Genoud pratica meditação budista (Vipassana e Dzogchen) na Ásia e no ocidente desde 1984. Recebeu muitos ensinamentos de Dilgo Khyentse Rinpoche e praticou com Sayadaw Upandita. Estudou Insight Dialogue e Relational Dharma com Gregory Kramer; tendo também completado a sua formação como professora na Insight Meditation Society em Barre, MA. EUA sob a orientação de Joseph Goldstein e outros professores seniores. Desde 1997 ensina meditação Vipassana na Europa, Israel e EUA.