o curso
Neste curso aprendem-se duas práticas fundamentais da meditação budista: Atenção Plena da Respiração, que promove acuidade de consciência e paz de espírito; e Metta Bhavana – o desenvolvimento da empatia e bondade – que trabalha directamente na transformação da nossa experiência emocional. Além destas duas práticas de meditação, abordamos também aspectos de postura, preparação para meditar, a integração da meditação no quotidiano, e como lidar com as dificuldades que surgem no caminho.
duração
Os cursos decorrem ao longo de 4 semanas, uma vez por semana, total 8h.
cursos no Centro BudaDharma | Lisboa
à quarta-feira, 19h30-21h30
15 Setembro a 6 Outubro
13 Outubro a 3 Novembro
17 Novembro a 15 Dezembro
cursos na União Budista Portuguesa | Lisboa
à quinta-feira, 19h30-21h30
28 Outubro a 25 Novembro
9 a 30 Dezembro
curso no Espaço Prana | Lisboa
à sexta-feira, 19h30-21h30
17 Setembro a 8 Outubro
informações e inscrições
custo - 80€ (IVA incl.)
Se não puder participar devido ao custo, queira contactar-nos para encontrarmos uma solução.
Ao repetir qualquer um dos cursos, beneficia de 50% de desconto.
reserva - para reservar o seu lugar por favor envie um e-mail ou telefone identificando o curso e a data escolhida.
inscrição - tendo recebido a confirmação da sua reserva, por favor faça uma transferência de 20€ para a conta abaixo indicada e envie por mail o respectivo comprovativo ou telefone avisando a transferência.
Transferência bancária:
NIB 0033 0000 45364442991
Titular: Figueira Mansa
t: 913590753
e: yogaemeditacao@fastmail.fm
Neste curso aprendem-se duas práticas fundamentais da meditação budista: Atenção Plena da Respiração, que promove acuidade de consciência e paz de espírito; e Metta Bhavana – o desenvolvimento da empatia e bondade – que trabalha directamente na transformação da nossa experiência emocional. Além destas duas práticas de meditação, abordamos também aspectos de postura, preparação para meditar, a integração da meditação no quotidiano, e como lidar com as dificuldades que surgem no caminho.
duração
Os cursos decorrem ao longo de 4 semanas, uma vez por semana, total 8h.
cursos no Centro BudaDharma | Lisboa
à quarta-feira, 19h30-21h30
15 Setembro a 6 Outubro
13 Outubro a 3 Novembro
17 Novembro a 15 Dezembro
cursos na União Budista Portuguesa | Lisboa
à quinta-feira, 19h30-21h30
28 Outubro a 25 Novembro
9 a 30 Dezembro
curso no Espaço Prana | Lisboa
à sexta-feira, 19h30-21h30
17 Setembro a 8 Outubro
informações e inscrições
custo - 80€ (IVA incl.)
Se não puder participar devido ao custo, queira contactar-nos para encontrarmos uma solução.
Ao repetir qualquer um dos cursos, beneficia de 50% de desconto.
reserva - para reservar o seu lugar por favor envie um e-mail ou telefone identificando o curso e a data escolhida.
inscrição - tendo recebido a confirmação da sua reserva, por favor faça uma transferência de 20€ para a conta abaixo indicada e envie por mail o respectivo comprovativo ou telefone avisando a transferência.
Transferência bancária:
NIB 0033 0000 45364442991
Titular: Figueira Mansa
t: 913590753
e: yogaemeditacao@fastmail.fm
curso de introdução à meditação |
segundo
a tradição budista
a meditação
A meditação é uma via para nos tornarmos mais cientes e despertos à nossa experiência a cada momento. Todos os seus efeitos desde do simples relaxar à realização espiritual derivam deste mesmo princípio. Mesmo a curto prazo a meditação propicia uma forma de viver com mais calma e auto-conhecimento. A longo prazo é um método para, se assim o quisermos, podermos transformarmo-nos profundamente.
A meditação é uma via para nos tornarmos mais cientes e despertos à nossa experiência a cada momento. Todos os seus efeitos desde do simples relaxar à realização espiritual derivam deste mesmo princípio. Mesmo a curto prazo a meditação propicia uma forma de viver com mais calma e auto-conhecimento. A longo prazo é um método para, se assim o quisermos, podermos transformarmo-nos profundamente.